バランスの取れた食事、適度な運動、良質な睡眠をとることによって腸内細菌のバランスを整えて心身ともに健康に！

 

腸内細菌は何をしている？

・食べ物を分解してビタミン群、葉酸などの栄養素を作る

・免疫機能を高める

・発がん性物質、病原菌の増殖抑制

理想は善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7

 

✨期待できる効果

・免疫力の向上

　小腸の粘膜が70%

・ダイエット効果

　過剰な脂肪が蓄積されるのを防いだり、脂肪の燃焼効果を高める。

・美肌効果

　悪玉菌が増加した腸内ではアンモニアや硫化水素が増加し、それらが腸で吸収され血液によって運ばれると、肌荒れやニキビの原因となります。